野菜と果物がいっぱい♪デトックススムージーレシピ | LA Lifestyle by FRIEDIA

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野菜と果物がいっぱい♪デトックススムージーレシピ | LA Lifestyle by FRIEDIA



【LA lifestyle by friedia#18】

Enjoy the healthy to eating in Greens Smoothie!
グリーンスムージーで健康的に食を楽しみましょう！

It's already been a month into the new year, maybe it's time to give your body a little detox. Here are two smoothies I like to drink in the morning or for an afternoon snack. No hard sugar and full of vitamins and minerals. If you're not a fan of the "green" flavor then the chocolate one might be the on!
e for you.
There are so many smoothie recipes that I am sure you can find online right away. But here are a couple more of my favorites:
新年が開け、1ヶ月が経ちますので、デトックスをしていきましょう。
私は朝食か午後のおやつにスムージーを飲むのが好きです。
砂糖無しで、ビタミンやミネラル豊富なスムージーが気に入っています。もし味が苦手な場合は、チョコレート味もおすすめです！インターネットで検索すると多くのレシピが見つかると思います。ここで私のお気に入りのレシピは、次のとおりです。


Winter Greens Smoothie
? 1/4 cup carrot (or juice) 　
? 1/2 cup orange (or juice)　
? 1 cup spinach　　　　　　
? 1 cup roughly chopped kale, ribs removed　
? 1 banana, peeled, sliced, and frozen
? 1 appled, cored and roughly chopped

Berry Smoothie
? 1 cup frozen mixed berries
? 1/2 banana
? 1/2 cup apple juice
1/4 cup filtered water (or coconut milk)
!


【 "LA lifestyle by friedia" とは?　
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世界の中でも人気上位な都市LAでYouTuberとして活躍する、Friediaが現地の最新情報に触れながらリアルなライフスタイルを通じて、
普段の生活に役立つHow toやtipsなどを紹介していきます！

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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。

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スムージー　果物について【教えて！gooより】
質問：バーミックスでアイスやスムージーは作れますか?

回答：バーミックス、または貝印かブラウンの類似商品の購入を検討しています。 夏になると凍らせた果物等と牛乳を合わせて、ミキサーでスムージーやアイスを作っていました。 ただ、この方...

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/5078239.html）

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記事引用元
【Life & Beauty Report】冬場の肌・体調トラブル解消に！おすすめの旬食材6つ



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