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フルーツたっぷり!カラフルスムージー♪

朝は、フルーツたっぷりのスムージで、体の内側から美しくなろう?

■材料
A:パイナップル/オレンジ/マンゴー…適量
B:ラズベリーブラックベリー/いちご…適量
キウイフルーツ…適量
・豆乳…150cc

■手順
1. Aのフルーツと豆乳100ccを入れてミキサーにかける
2. グラスにカットしたいちごやキウイフルーツをはりつけ、1を流し入\xA1
れる
3. Bのフルーツと豆乳50ccを入れてミキサーにかける
4. 3をグラスに加えて、完成です♪

※ミキサーにかける時に、お好みで、ハチミツを混ぜたり、ヨーグルトを加えてもおいしいです?

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スムージー 果物について【教えて!gooより】
質問:ダイエット 「2ヶ月で15キロ痩せられますか。」

回答:2週間前にダイエットを始めました。 165cm 69キロ こちらは私のプログラムです。 朝食 ご飯(150・200g)、温玉、果物か果物スムージー(砂糖なし) 昼食 野菜スープ、サラダ、魚か肉(鳥肉など)...

(引用元:http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7540156.html



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