スーパーフード「ケール」「カカオニブ」のスムージーの作り方（Kale Smoothie) | VEGGIE DISHES by Peaceful Cuisine

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スーパーフード「ケール」「カカオニブ」のスムージーの作り方（Kale Smoothie) | VEGGIE DISHES by Peaceful Cuisine



今週のVEGGIE DISHESは、ケールを使ったグリーンスムージーの作り方！

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野菜と果物を用意しておいて、ブレンダーで混ぜるだけなので朝忙しい人にもピッタリです。季節によって果物と野菜は旬のものを使うのが一番美味しいですね。


【材料　(1人分)】
-ケール　1本
-グァ
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-バナナ　1本
-水　100g
-カカオニブ　10g

【作り方】
《1》全ての材料をブレンダーでよく撹拌します。

【参考】
-ケールの販売『ヤーコンよしとも』
→http://e-yoshitomo.com


【VEGGIE DISHES(ベジーディッシーズ)とは？】
ヴィーガン＆オーガニックに拘った野菜料理を紹介する番組です。ヴィーガンとは植物性の食材のみ（穀物・野菜・果物・ナッツ・キノコ・海藻など）で料理をすることを意味し、農薬や化学肥料を使用せずに育てたオーガニックの食材を使用します。野菜だけとは思えない程の美味しさと食べ応えのあるレシピを紹介していきます！

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