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野菜と果物がいっぱい♪デトックススムージーレシピ | LA Lifestyle by FRIEDIA

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野菜と果物がいっぱい♪デトックススムージーレシピ | LA Lifestyle by FRIEDIA



【LA lifestyle by friedia#18】

Enjoy the healthy to eating in Greens Smoothie!
グリーンスムージーで健康的に食を楽しみましょう!

It's already been a month into the new year, maybe it's time to give your body a little detox. Here are two smoothies I like to drink in the morning or for an afternoon snack. No hard sugar and full of vitamins and minerals. If you're not a fan of the "green" flavor then the chocolate one might be the one for you.!

There are so many smoothie recipes that I am sure you can find online right away. But here are a couple more of my favorites:
新年が開け、1ヶ月が経ちますので、デトックスをしていきましょう。
私は朝食か午後のおやつにスムージーを飲むのが好きです。
砂糖無しで、ビタミンやミネラル豊富なスムージーが気に入っています。もし味が苦手な場合は、チョコレート味もおすすめです!インターネットで検索すると多くのレシピが見つかると思います。ここで私のお気に入りのレシピは、次のとおりです。


Winter Greens Smoothie
? 1/4 cup carrot (or juice)  
? 1/2 cup orange (or juice) 
? 1 cup spinach      
? 1 cup roughly chopped kale, ribs removed 
? 1 banana, peeled, sliced, and frozen
? 1 appled, cored and roughly chopped

Berry Smoothie
? 1 cup frozen mixed berries
? 1/2 banana
? 1/2 cup apple juice
1/4 cup filtered water (or coconut milk)


【 "LA lifestyle by friedia" とは?】
!
世界の中でも人気上位な都市LAでYouTuberとして活躍する、Friediaが現地の最新情報に触れながらリアルなライフスタイルを通じて、
普段の生活に役立つHow toやtipsなどを紹介していきます!

現地の気候・文化・食・ファッションなど、生活感満載のアメリカ西海岸の雰囲気を満喫しよう!


★毎週水曜日更新!

◆friedia 
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*こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、WEB記事を引用させていただきました。


スムージー 野菜について【教えて!gooより】
質問:【栄養素】カット野菜と野菜スムージーの栄養素の話 カット野菜は生野菜に比べて85%の栄養素...

回答:【栄養素】カット野菜と野菜スムージーの栄養素の話 カット野菜は生野菜に比べて85%の栄養素に落ちるという。 その理由はカットしたことによって細胞が死ぬからだという。 そこで、ん?...

(引用元:http://oshiete.goo.ne.jp/qa/9571053.html



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記事引用元
【Fuminners】ジュースクレンズで胃腸を休めて機能回復を期待!効果的なはじめ方



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