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材料
ほうれん草55g
バナナ1本
キウイ1個
オレンジ1個
水100cc

1
ほうれん草は根っこを取りキレイに洗ってざく切りにする。

2
バナナとオレンジとキウイは皮をむき、適当な大きさに切る。

3
ジューサーミキサーにキウイ 
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4
良くかくはんしたらグラスに注いで出来上がり


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*こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、WEB記事を引用させていただきました。


スムージー 健康について【教えて!gooより】
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回答:私は社会人ですが、毎日職場に弁当を持って行ってます。 しかし、人間なので忘れることも時たまあります。 そのときはどれをとるのが健康と美容にベストでしょうか 普段はスムージー...

(引用元:http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8663203.html



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記事引用元
【DAILY MORE】?ダイエットのおすすめサポート食品【イマドキのダイエットは目的が変わってきた?!】?モアハピ??のぞみ?



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