美肌効果抜群にんし?んスムーシ?ー！スムーシ?ーVol.1

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スムージー　野菜について【教えて！gooより】
質問：野菜スムージー(グリーンスムージー)について

回答：野菜スムージーの付録本をいただきました。 くれた方はスムージーが苦手な方なので飲んだ事ないそうです。 下記URL参照 http://www.amazon.co.jp/%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%82%B9%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BC%...

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8158222.html）

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【つやプラ】1杯で満足感◎！おすすめの「ダイエットアイテム」2選


アラフォー世代ぁ
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飲む点滴！？甘酒を使って久しぶりに美肌グリーンスムージー動画！

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飲む点滴！？甘酒を使って久しぶりに美肌グリーンスムージー動画！



最近新しいミキサーを購入したので、久しぶりにグリーンスムージーを作ってみました。
「飲む点滴」と言われるくらい栄養価の高い「甘酒」を入れたスムージーは甘みもあり、さっぱり美味しく出来上がりました。
これからの時期、暑さで食欲がない時など簡単に栄養が摂れるスムージーはオススメです。

初めてのスムージー動画はこちら↓
https://youtu.be/-r0KQ2N-w2A


楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

かずえぁ
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スムージー　レシピについて【教えて！gooより】
質問：スムージーを毎日飲まれてる方のレシピなどを教えてください。

回答：健康に良いという事で2週間前にスムージーを作って毎朝飲むようにしています。 ただ、レパートリーが少ない私にはこれから続けて飲むことが出来るか悩んでいます。 スムージーを毎日...

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/10284205.html）

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【GetNavi web】ノンオイルドレッシングは太りやすい!? 糖質コントロールダァ
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ダイエットのために食生活を改善するときは、カロリーの数値を気にしている人が多いはず。しかし太りにくい体を作るためには、糖質の量をコントロール...

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【GetNavi web】ノンオイルドレッシングは太りやすい!? 糖質コントロールダイエット



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4stepで出来るかぼちゃとあずきのHOTスムージーの作り方 | Warm kabocha squash and red bean paste smoothie : Sweets In 4steps

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4stepで出来るかぼちゃとあずきのHOTスムージーの作り方 | Warm kabocha squash and red bean paste smoothie : Sweets In 4steps



今週のレシピは、4ステップでできるかぼちゃのHOTスムージーです。オーブン不要！電子レンジとミキサーだけでできちゃうおいしいあったかスイーツ。こっくり甘いかぼちゃとあずきを一緒にすくって食べる新感覚の食べるスイーツスムージーです♪はちみつやシナモンの量はお好みで。お好きな味をみつけてみてくださいね♪

【材料】(1人分)
■かぼちゃ…130ｇ(10ｇは飾り用)
■りんご…1/2個
■牛乳…50?
■はちみつ…10ｇ
■シナモン…少々
■粒あん…40ｇ

＜トッピング＞※お好みで
□ヨーグルト…大1
□ミント…少々

【作り方】
? 【切る】かぼちゃとりんごは種をとって適当な大きさに切る。
? 【茹でる】かぼちゃは500ｗで3分、りんごは600ｗで約１分レンジで温めて柔らかくする。
? 【撹拌する】飾り用のかぼちゃを残し、ミキサーに?と牛乳、はちみつ、シナモンを入れて滑らかになるまで撹拌する。
? 【盛り付ける】耐熱容器に粒あんを入れ、?を注ぎ、ヨーグルト、お好みでシナモンやミントをトッピングする

【sweets in 4StepRecipeとは？】
どんなお菓子も簡単４ステップ！かわいくておいしいスイーツレシピをご紹介。どこにでもある材料を使い、シンプルな工程で作れるものだけを分かりやすくお伝えしています。
お料理初心者の方も失敗知らずの出来栄えでサクサク作れて楽しくなるスイーツレシピをお届け\xA1
致します♪毎週金曜に新作をご紹介。おいしく食べてきれいになる情\xA1
報満載のブログも毎日更新中です＾＾

【池ももこプロフィール】
“きれいとおいしいはつくれる”4step kitchen 代表。
大学卒業後、アパレル商社にてブランドプレスを担当。激務に追われ食生活の乱れと不摂生により心のバランスと体調を崩し、激太りする。
お米もまともに炊けなかったところから独学で料理をはじめ、自炊による食生活の改善で約-10?のダイエットと体質改善にも成功。
食事の質が人の心とカラダの健康美をつくることを実感する。それを伝えていくことを志し、酵素栄養学や自然食育、ナチュラルスイーツ、ローフードなどの理論を学ぶ。
2014年10月から“きれいとおいしいはつくれる”ということをコンセプトにした4ステップで簡単につくれるお料理教室を主宰。どんなメニューも4ステップで華やか♪おいしく食べてきれいになれるお料理が人気となりファンが急増。お料理初心者を中心に遠方からもレッスンへ生徒様が集まるようになる。
現在では料理教室に加え、大手美容サイトにてレシピの執筆、大学学食メニュ−の監修、某ファ\xA1
ッション雑誌への料理・テーブルコーディネート企画の担当、料理番組にも出演。食の分野で幅広く活動中。

【Blog】http://ameblo.jp/momokoike0302/
【Facebook】https://www.facebook.com/momoko.ike.1
【Instagram】https://www.instagram.com/i.momoko/

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---------ENGLISH HERE----------------
【sweets in 4StepRecipe:Warm kabocha squash and red bean paste smoothie】

【description】
This week, we will be making a warm smoothie using kabocha squash. No baking required. All you need is a microwave oven and a blender. The rich, hearty flavor of the kabocha squash together with the red bean paste is a sure winner. Add honey and cinnamon according to your preference.

【Ingredients】 (yield: 1 serving)
Kabocha squash 130g (leave some for decoration)
1/2 an apple
Whole milk !
50cc
Honey 10g
Cinnamon
Red bean paste 40g

飽き性の私が飲み続けてるミネラル酵素グリーンスムージー?

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飽き性の私が飲み続けてるミネラル酵素グリーンスムージー?



マンゴー味×水が飲みやすくてダントツ美味しい！！！
他の粉のグリーンスムージーとかと比べて、甘すぎないし、薬っぽくない。粉残りなく溶けやすい。とにかく私は好きな味。
ダイエット目的で飲む場合は、牛乳で割るなら低脂肪がいいかな？そしてお風呂上がりはやめた方がいいかも！？
美味しく飲み続けられるのが一番だと思います！美は継続なり！

?紹介したアイテム?
ミネラル酵素グリーンスムージー
・マンゴー味
・ピーチ味(現在公式HP\xA1
では購入不可)
http://amzn.to/2txCRc4←Amazonさんにあった！
・豆乳抹茶味
ミネラルゆずジンジャー
ブロススープ(ボーン)

?関連動画?
私に必要不可欠な美容アイテム！【カラコン,コスメ,スムージー,スキンケアetc...】
https://youtu.be/m84t6blLBLY

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好燹璽検\xBC?

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スァ
燹璽検次．瀬ぅ┘奪箸砲弔い董擽気┐董\xAAgooより】
質問：スムージー ダイエット ??

回答：フルーツスムージーは食事がわりに飲んでもいいと思いますか。

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/4399236.html）

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【YOLO】スムージーは体に悪い！？ウワサの真相は？


スムージーって体に悪いの！？朝の習慣に、野菜やフルーツたっぷりのスムージーを習慣にしている人も多いのでは？忙しい毎日を過ごす女子にとって、一...

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【YOLO】スムージーは体に悪い！？ウワサの真相は？



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【スムージーレシピ】簡単！ハ?ナナスムーシ?ーの作り方。忙しい朝におすすめ♪

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忙しい朝でもパパって作れちゃう、簡単バナナスムージーの作り方です！
目分量が多いですが、割と適当でも美味しくなるのでおすすめ?

ミキサー
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スムージー　朝について【教えて！gooより】
質問：鬱10年です。 抗うつ剤を飲み続けます。 一度、2ヶ月辞めたら食事量は変わらないのに体重が増...

回答：鬱10年です　
\xA3 抗うつ剤を飲み続けます。 一度、2ヶ月辞めぁ
燭蘓Ä氅未亙僂錣蕕覆い里紡僚鼎ⓐ鈇┐泙靴拭\xA3 現在は朝はスムージー、昼はご飯一膳、夜はおかずのみ。 就職してからも体重が...

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/9566099.html）

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【YOLO】「朝食を取らないと痩せにくくなる！」は本当！？


朝食は一日で最も重視すべき食事ダイエット中はカロリーを気にして朝ご飯を抜いていたり、スムージーやコーヒーなどですませる人も少なくないのでは？...

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【YOLO】「朝食を取らないと痩せにくくなる！」は本当！？



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【簡単】美人になる!!マンゴースムージーの作り方☆

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【簡単】美人になる!!マンゴースムージーの作り方☆



美容と健康に抜群の効果のあるマンゴースムージーがミキサーで簡単にできます、冷たくて暑い季節には最高です!!冷凍マンゴーはセブンイレブンなど売ってあるのでOK

twitter
https://twitter.com/hide12121212


↓↓参考レシピ↓↓
https://cookpad.com/recipe/3442140
冷凍マンゴー　200ｇ
ヨーグルト　200ｇ
ハチミツ　　10g

（おすすめ動画）
【雑レシピ】ミックスベリーとバナナのスムージ
https://www.youtube.com/wat!
ch?v=2UDcjcaZSuU
手動で激ウマ！スムージー作り！
https://www.youtube.com/watch?v=f6K9gocimDs
5 Healthy Breakfast Smoothies!
https://www.youtube.com/watch?v=CJN1n3fId_A・・・続きはこちら⇒【簡単】美人になる!!マンゴースムージーの作り方☆

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スムージー　健康について【教えて！gooより】
質問：グリーンスムージーにタンパク質NGは本当?

回答：グリーンスムージーにはまり毎日飲んでいる者です。 つい最近までグリーンスムージーに豆乳とヨーグルトを入れておいしく飲んでいました。 しかし、グリーンスムージーにタンパク質の...

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8653080.html）

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【GODMake.】寒くなるこれからの季節は「ミネラル酵素スァ
燹璽検\xBC 乳酸菌」で体の内側から体調管理！

寒くなるこれからの季節は、体調管理に気を付けたいですよね。そこでおすすめなのが「ミネラル酵素スムージー 乳酸菌」です。食事を補う豊富な栄養素...

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【GODMake.】寒くなるこれからの季節は「ミネラル酵素スムージー 乳酸菌」で体の内側から体調管理！



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【男エステ】美味しいスムージー！！ミルミキサーで身体、美容にいいチョー簡単スムージー作りに挑戦!

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スムージー作りのためにミキサーを購入しました。
自分の好きな食べ物をいれて
スムージーに出来るのでおすすめです。

山善(YAMAZEN) ミルミキサー MR-280-W
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山善 ミルミキサー　ホワイトレッドYAMAZEN MR-400-WR
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＜おすすめ動画＞

メンズエステ　男エステ　　再生リスト
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【Webyamoto動画】メインチャンネル
https://www.youtube.com/user/webyamoto・・・続きはこちら⇒【男エステ】美味しいスムージー！！ミルミキサーで身体、美容にいいチョー簡単スムージー作りに挑戦!

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スムージー　美容について【教えて！gooより】
質問：このような毛穴が開いている肌は綺麗になりますか? 皮膚科には行っています 1年くらいだと思...

回答：このような毛穴が開いている肌は綺麗になりますか? 皮膚科にぁ
蝋圓辰討い泙\xB9 1年くらいだと思います 朝2回澄
檔\xE9 化粧水(美顔水)、化粧水+美容液のやつ、美容液(新大久保のアロエのやつ)、...

（引用元：http://oshiete.goo.ne.jp/qa/10083595.html）

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【MYLOHAS】ホウレンソウとケールだけじゃない！ 骨と心臓を強くしてくれるビタミンKが豊富な食材10


ビタミンKは、ビタミンのなかでもあまり人気がありません。でも、実はたくさんのはたらきがあるのです。だから、本当ならビタミンA、C、Dなどと同じく...

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